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トレーニング室
■利用者の目的に合わせて、指導員がトレーニングプログラムをつくり、
安全で、効果的なトレーニング方法を指導します。（詳しくは指導員にご相談下さい）
■利用時間
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8:30 ■
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リフレッシュ体操（ストレッチ体操やリズム体操）
●AM 10:30〜11:00 ●PM 14:30〜15:00
●PM 16:30〜17:00 ●PM 19:00〜19:30
※服装は動きやすいシャツ・ズボンを着用してください。
※靴は上履き用の運動靴を使用して下さい。
※料金は施設使用料をご覧下さい。
■トレーニングルーム内の運動用具
有酸素マシン
・自転車エルゴメーター
コードレスバイク（５台）
リカンベントバイク（２台）
エアロバイク（１台）
・ランニングマシン（２台）
・ライフステップ（２台）
筋力トレーニング系マシン
・バタフライマシン
・スミスマシン
・ラットプルダウン
・レッグエクステンション
・レッグガール
・レッグプレス
・トータルヒップ
・チンニングスタンド
・腹筋台
・背筋台
フリーウェイト
・スクワットラック
・ベンチプレス用ベンチ
・セットバーベル（7.5kg〜5kg 2.5kg刻み）
・ダンベル（0.5kg〜15kg）
リラクゼーション系
・ツイストマシン
・バレルローラー
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