1月10日・17日 インターバル速歩

☆インターバル速歩とは?☆
★ インターバル速歩とは、速歩き3分とゆっくり歩き3分を交互に行うウォーキングです。
★ 普通のウォーキングより筋力や持久力アップが見込めるといわれています。

日  程 12月13日(水)・20日(水)・1月10日(水)・17日(水) 4日間
時  間 10:00~11:00 ※自由参加 雨天中止
会  場 谷保第三公園(国立市富士見台2-34)
(野球場バックネット裏にご集合ください)
参 加 費 無料
講 師 川上 義昌(インターバル速歩インストラクター)
備 考 ☆ 参加される方は、実施日に会場へおいでください。(事前申込不要)
☆ 歩きやすい服装、歩き慣れたシューズ、飲み物をお持ちください。
 着替える場所はありません。
☆ 現地集合・現地解散となります。